Pausas Activas

Mejora tu salud y la de tu equipo en breves pausas de 5 minutos.

Utilizamos diferentes técnicas, posturas y ejercicios para mantener a tu equipo de trabajo relajado, saludable y feliz.

De la mano de nuestros expertos, tu equipo aprenderá técnicas para evitar el sedentarismo, obesidad y los riesgos de salud asociados al trabajo de oficina y las malas posturas en nuestras campañas

Más información

Meditación para el alto desempeño

La sencilla práctica que libera todo tu potencial

En los últimos años, la ciencia ha confirmado lo que miles de personas ya experimentan

diariamente: la práctica de la meditación transforma positivamente todos los aspectos de nuestra vida.

Más información

La Class 10

Un entrenamiento completo en sólo 10 minutos

La Class 10 se basa en el método Dosis Mínima Efectiva que incorpora todos los elementos que el cuerpo necesita para ponerse en forma.

Cuando tu equipo se ejercita diariamente, la empresa incrementa su productividad y se reduce drásticamente el ausentismo laboral.

Permite a los integrantes de tu equipo mantenerse sanos y en forma cuando la falta de tiempo es un obstáculo.

Más información
Pleca turquesa

La Class Technique es salud y bienestar en el lugar de trabajo.

La vida actual nos ofrece miles de ventajas y comodidades, pero también es propicia para ciertos padecimientos causados por la falta de actividad física y el estrés.

La Class Technique se ha establecido como una alternativa para reducir el efecto negativo del sedentarismo y los problemas de salud causados por malos hábitos en la oficina o en otros ambientes.

LaClass

Ponte en contacto con nosotros

Comunícate con el equipo de La Class Technique para impulsar el bienestar integral de tu equipo de trabajo.

¿POR QUÉ ACTIVAR A TU EQUIPO DE TRABAJO?
  • El 60% de la población mexicana no realiza actividad física. Fuente: INEGI- Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (Mopradef).
  • Existe un incremento del 23% de productividad los días que la gente se ejercita. Fuente: International Journal of Workplace Health Management.
  • Investigaciones demuestran que la gente que se ejercita es superior a la gente sedentaria en pruebas de memoria a largo plazo, razonamiento, atención, solución de problemas e inteligencia en general. Fuente: Medina John. Brain Rules (revised edition), Seattle: Pear Press. 2014.
  • Ser una persona activa tiene grandes beneficios para la salud y el bienestar. La actividad física es importante para el manejo de enfermedades crónicas, y para la prevención de muchas otras enfermedades comunes. Fuente: A report of the Academy of Medical Royal colleges, UK; February 2015.
  • El ejercicio revierte la decadencia física del cerebro, aumentando la producción de sustancias químicas que mejoran la atención, la memoria, la solución de conflictos y la inteligencia. Fuente: SPARK, The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, John J. Ratey, M.D.
  • Expertos estiman que entre el 75 y el 90% de las visitas al doctor se deben a condiciones relacionadas con el estrés (dolor de cabeza, intestino irritable, alergias, ansiedad, depresión, insomnio etc…), y el ejercicio y técnicas de relajación son de los medios más efectivos para contrarrestarlo Fuente: Stop stress this minute, James Porter, 2012 Wellness Council of America, p. 11.
  • El estrés en el trabajo está asociado con una reducción de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo padecen. Fuente: www.estreslaboral.info.

NUESTRA MISIÓN

Nuestra misión es promover la práctica de hábitos saludables y una cultura de bienestar en las organizaciones para el alto desempeño de los equipos de trabajo, como estrategia de negocio para mejorar su productividad.

 

MIEMBROS DEL WORKPLACE WELLNESS COUNCIL
La Class Technique es miembro activo del Workplace Wellness Council- México, organización enfocada al enlance intercambio y colaboración en material de promoción del autocuidado de la salud para el bienestar en el lugar de trabajo en México.

La Class Technique cuenta con el Distintivo Organización Responsablemente Saludable, otorgado por el Consejo Empresarial de Salud y Bienestar en colaboración con Secretaría de Salud.

 

 NUESTROS CLIENTES
Tenemos una experiencia corporativa de 10 años en empresas como: AXA Seguros, Allianz Global Assistance, BMW Group, Baxter, BNP Paribas, Bupa México, Consorcio ARA, EY Ernst & Young, Edenred, Grupo Fórmula, Hoteles City Express, MetLife, Medicus, OXXO, RSA Seguros, SAS México, entre otros.

Conoce a nuestros instructores

Karen
Liz
Lola
Bernardo