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Las Classes

Ofrecemos una amplia gama de programas físicos, diseñados en un formato de corta duración (de 30 a 45 minutos), adaptándonos a los tiempos del perfil laboral y asegurando la efectividad de los programas. Manejamos clases para todos los gustos: Yoga, Tai-chi, Chi-kung, Pilates, Entrenamiento Funcional, Cross Fit, Combat, Kick-boxing, Zumba, Salsa Casino, Bailes de Salón, entre otros.

Beneficios

La práctica regular del ejercicio:

  • Disminuye el estrés.
  • Aumenta la energía.
  • Equilibra la salud mental y emocional.
  • Mejora los ciclos de sueño.
  • Alivia dolores musculares.
  • Fortalece el sistema inmune.
  • Disminuye el riesgo de contraer enfermedades
  • Quema el exceso de grasa y calorías, entre otros.