Impactos: 8

Rutina de cuello y hombros

Rutina de tórax y omóplatos

 

Esta es tu rutina de “TORAX Y OMÓPLATOS”. Movilizaremos omoplatos y costillas para ayudar en la vascularización de organos internos y reeducacion postural.

 

Postura y columna

Esta es tu rutina de POSTURA Y COLUMNA. Aprenderemos como sentarnos y pararnos con buena alineación para recobrar la soltura en el cuerpo. Una buena postura aquieta la mente y nos mantiene alertas, concientes.

 

Espalda baja y piernas

Esta es tu rutina de ESPALDA BAJA Y PIERNAS. Trabajaremos con las piernas para soltar la pelvis y con la facia posterior para crear espacio en la espalda baja. Ademas es importante fortalecer abdomen.

 

Articulaciones

Esta es tu rutina de ARTICULACIONES… Esta secuencia es un recorrido por todas las articulaciones para darles lubricación, es importante poner atención en cada movimiento y en su sensación para equilibrar el sistema nervioso.