Las Classes
La práctica regular del ejercicio es una de las recomendaciones más importantes para mantener a tu equipo saludable y con energía, por todos los efectos positivos que tiene tanto a nivel físico como cognitivo… ¡Es lo más cercano a una cura milagrosa para mejorar la salud física y mental!
BENEFICIOS
Cuando hablamos de actividad física, también de grandes beneficios para la salud, tales como:
Disminuye
Los niveles de estrés y ansiedad.
Aumenta
La energía y la motivación.
Equilibra
La salud mental y emocional.
Mejora
Los ciclos y la calidad del sueño.
Alivia
Dolores y malestares musculares.
Fortalece
El sistema inmunológico.
Reduce
El riesgo de contraer enfermedades.
Quema
Grasa acumulada y calorías.
¿Qué Classes se Imparten?
De la mano de nuestros expertos, contamos con classes para todos los gustos:
*Estas pueden ser de manera presencial o en línea.
Pilates
Programa basado en un sistema de ejercicios cuerpo-mente que transforma la forma en que el cuerpo se ve y se siente. Aumenta la fuerza, tonifica, moldea muslos delgados y abdomen plano.
Barre
Este novedoso método de entrenamiento que combina secuencias de cardio, fuerza y posturas específicas de ballet, utilizando el propio peso como resistencia. Ideal para lograr una figura tonificada y esbelta.
Yoga y Meditación
Uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. Una combinación de posturas, respiración y meditación, diseñadas para unificar y rejuvenecer mente, cuerpo y espíritu.
Chi-Kung
Disciplina china para la protección de la salud, maneja técnicas especiales de respiración y movimiento que mejoran la concentración. Técnicas flexibles y de auto masaje, un equilibrio entre mente, energía y fuerza.
Kick Boxing
Un deporte de combate y contacto que mezcla técnicas de boxeo con artes marciales. Se practica regularmente para la auto-defensa mejorando reflejos y aptitudes, concentración y creatividad.
Entrenamiento Funcional
Disciplina de fuerza y acondicionamiento físico que trabaja el cuerpo completamente, involucrando todas las articulaciones y abarcando los 360° de movimiento, mientras quema el exceso de grasa y calorías.
Zumba
Fusión de ritmos aeróbicos y coreográficos sencillos inspirados en la música latina. Esta disciplina quemas calorías y equilibra la química cerebral a través del baile, produciendo satisfacción y felicidad.
Salsa Casino
El baile es un ejercicio que aporta numerosos beneficios a la salud. No sólo mejora la condición física, también ayuda a prevenir enfermedades crónicas y síntomas, mientras equilibra las emociones.