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La vida actual nos ofrece grandes ventajas y comodidades, pero también es la causa de múltiples padecimientos ocasionados por el sedentarismo y el estrés. Desarrollamos estos breves artículos que te ayudarán a hacer posible la práctica del bienestar.

Prolonga la Juventud de manera Natural

Aunque no existe la juventud eterna, un estilo de vida saludable es clave para mantener un organismo joven y retrasar el envejecimiento de forma natural. Conforme pasan los años, las células de la piel se inflaman, deterioran y oxidan, una

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Conoce y maneja mejor la Ansiedad

7 Estrategias para cuidar tu Salud Mental Las consecuencias sociales y económicas de la pandemia actual podrían estar elevando tus niveles de ansiedad. Si estás más estresado y experimentas cambios de ánimo repentinos, ahora más que nunca, necesitas recursos efectivos

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Las 4 Habilidades Emocionales que Mejoran el Ambiente Laboral

La calidad de nuestras vidas depende sustancialmente de la calidad de nuestras relaciones. En el ámbito laboral, practica estas cuatro habilidades de inteligencia emocional para crear un mejor ambiente de trabajo, impulsando tu desarrollo profesional. Autoconciencia: reconoce tus emociones e identifica

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Home Office: ¿Más sedentarismo?

Consejos para incrementar el movimiento en tu nueva rutina de cuarentena. Ante el actual distanciamiento social decretado por el riesgo de contagio que implica el coronavirus (COVID-19), la nueva rutina de trabajo en casa puede resultar más productiva, pero también

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Felicidad = Productividad

Es común pensar que el trabajo es una obligación que debes cumplir ahora para llegar a ser feliz al terminar el día, la semana o en un futuro lejano, provocando que muchas veces realices tus actividades con estrés e insatisfacción.

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Por Hazel Castañeda

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