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Pausas Activas

Mejora tu salud y la de tu equipo en breves pausas de 5 minutos.

Utilizamos diferentes técnicas, posturas y ejercicios para mantener a tu equipo de trabajo relajado, saludable y feliz.

De la mano de nuestros expertos, tu equipo aprenderá técnicas para evitar el sedentarismo, obesidad y los riesgos de salud asociados al trabajo de oficina y las malas posturas con nuestras campañas.

Los programas de Pausas Activas también están disponibles 24/7 con nuestra Plataforma de videos para cada objetivo.  
 
La plataforma de videos de Pausas Activas se puede contratar como complemento al programa de pausas presencial, o como un servicio independiente que hace posible la práctica de ejercicios y técnicas de relajación de manera regular, flexible y efectiva.
Asian creative designer raise arm up and close eye in front of laptop computer on desk,relax from hard work in office.
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Después de la práctica de Pausas Activas, los colaboradores reportan:
• Disminución de estrés.
• Más energía durante el día.
• Mayor concentración y productividad.
• Mejor humor.
• Días mas positivos y exitosos

Después de participar en uno o varios de los programas de Pausas Activas, los colaboradores incrementan sus niveles de actividad física moderada diaria entre un 100 y un 150 %.

Programas de Pausas Activas

Bernardo

¿Te gustaría mantenerte en forma y saludable con poca inversión de tiempo?

Nuestra campaña de ENTRENAMIENTO PARA EL ALTO DESEMPEÑO fue diseñada para transformar tu cuerpo en breves sesiones de solo 5 minutos, utilizando el principio de “Dosis Mínima Efectiva” que ha comprobado que los entrenamientos cortos de mayor intensidad y constantes son más efectivos para perder peso y acondicionar el cuerpo que periodos más largos de ejercicio esporádico.

Con los programas de Pausas Activas, mejora tu salud en breves sesiones de sólo 5 minutos.

Contacta al personal de La Class Technique para comenzar una transformación radical de tu equipo de trabajo.

Lola

¿Te gustaría vivir más relajado, saludable y lleno de energía?

Te invitamos a conocer el programa de pausas activas LIBRE DE ESTRÉS en el que aprenderás técnicas efectivas de relajación para auto-regular tu sistema nervioso y recuperar el equilibrio en sólo unos minutos.

Este programa ofrece grandes beneficios:

  • Aumenta tus niveles de energía durante el día.
  • Relaja las tensiones musculares.
  • Brinda serenidad mental.
  • Alivia dolores musculares.
  • Previene enfermedades.
  • Aumenta la productividad
Liz

La sencilla práctica que libera todo tu potencial: MEDITACIÓN PARA EL ALTO DESEMPEÑO

En los últimos años, la ciencia ha confirmado lo que miles de personas ya experimentan diariamente: la práctica de la meditación transforma positivamente todos los aspectos de nuestra vida.

Diversos estudios demuestran los profundos cambios que la meditación tiene en el funcionamiento del cerebro, las emociones y tu bienestar general.

Tomando lo mejor de esta ancestral práctica, diseñamos una meditación pensando en personas como tú, con una vida muy activa y demandante, que exige siempre lo mejor de ti.

- Alcanza tus metas. Eleva tu concentración, atención y memoria

- Domina tus emociones. Incrementa el autocontrol, reduce el estrés, ansiedad y depresión.

- Conecta con tu entorno. Enriquece las relaciones con la gente a tu alrededor.

- Fortalece tu salud. Ayuda al sistema inmune, reduce el dolor y la inflamación.

 

Karen

¿A ti qué te mueve? ¿Tu familia? ¿Tu carrera? ¿Una vida mejor?

Te invitamos a conocer el programa RETO DE UN DÍA, en el que te desafiamos a practicar diariamente unos minutos de ejercicio para contrarrestar los efectos del sedentarismo y el estrés, alineándote con tus valores más importantes en la vida.

¡Toma el reto de sentarte menos, moverte más y llegar más lejos!

 

Con el programa de Pausas Activas mejora tu salud en breves sesiones de sólo 5 minutos.