bienestar laboral

Hoy, los horarios irregulares derivados del trabajo en casa, así como el acceso día y noche a la comunicación digital, han ampliado inconscientemente nuestra jornada laboral, lo que nos deja con una sobre carga de información y una percepción del tiempo más acelerado. Lo anterior puede derivar en fatiga, estrés, insomnio, problemas crónicos de salud …

Tómate en serio el Descanso y mejora tu Productividad Leer más »

La calidad de nuestras vidas depende sustancialmente de la calidad de nuestras relaciones. En el ámbito laboral, practica estas cuatro habilidades de inteligencia emocional para crear un mejor ambiente de trabajo, impulsando tu desarrollo profesional. Autoconciencia: reconoce tus emociones e identifica los factores desencadenantes. Ejemplo: “siento preocupación porque no he recibido respuesta de un(a) colaborador(a)”.   Autorregulación: maneja …

Las 4 Habilidades Emocionales que Mejoran el Ambiente Laboral Leer más »

Consejos para incrementar el movimiento en tu nueva rutina de cuarentena. Ante el actual distanciamiento social decretado por el riesgo de contagio que implica el coronavirus (COVID-19), la nueva rutina de trabajo en casa puede resultar más productiva, pero también nos obliga a pasar mucho tiempo en una sola posición, incluso más que cuando asistíamos …

Home Office: ¿Más sedentarismo? Leer más »

Es común pensar que el trabajo es una obligación que debes cumplir ahora para llegar a ser feliz al terminar el día, la semana o en un futuro lejano, provocando que muchas veces realices tus actividades con estrés e insatisfacción. Pero el trabajo puede ser un fin en si mismo, algo que te de satisfacción …

Felicidad = Productividad Leer más »