7 Estrategias para cuidar tu Salud Mental Las consecuencias sociales y económicas de la pandemia actual podrían estar elevando tus niveles de ansiedad. Si estás más estresado y experimentas cambios de ánimo repentinos, ahora más que nunca, necesitas recursos efectivos para sentirte bien. Aunque el mundo actual dé razones para preocuparnos por el futuro, estas, …
El mundo y nuestras vidas han dado un giro de 360°, hemos enfrentado grandes desafíos y sentimientos que la actualidad nos obliga a sobrellevar; pero, no te acostumbres a sentirte ansioso, estresado o con miedo. Todas las emociones que experimentamos van y vienen. No hay nada de malo en ello. Esto forma parte de la …
Cuidar La Salud Emocional: El Reto No. 1 Ante La Nueva Normalidad Leer más »
La calidad de nuestras vidas depende sustancialmente de la calidad de nuestras relaciones. En el ámbito laboral, practica estas cuatro habilidades de inteligencia emocional para crear un mejor ambiente de trabajo, impulsando tu desarrollo profesional. Autoconciencia: reconoce tus emociones e identifica los factores desencadenantes. Ejemplo: “siento preocupación porque no he recibido respuesta de un(a) colaborador(a)”. Autorregulación: maneja …
Las 4 Habilidades Emocionales que Mejoran el Ambiente Laboral Leer más »